i am kru english2013

English Education Mahasarakham University Mahasarakham Thailand
 
บ้านCalendarช่วยเหลือค้นหารายชื่อสมาชิกกลุ่มผู้ใช้สมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)

Share | 
 

  How can you stay in a good mood?

Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
suriyaC044
ครูผู้ช่วย
avatar

จำนวนข้อความ : 100
Join date : 11/02/2014
Age : 27

ตั้งหัวข้อเรื่อง: How can you stay in a good mood?   Wed Feb 26, 2014 3:43 pm

1. This will release endorphins that will improve your mood. Play a sport you enjoy.

2.Hang out with people you like. You don't have to do anything specific; they will likely help take your mind off your depression.

3.Keep a "Happy Moments" journal where you record your best memories, successes, achievements, and the moments you felt great. When you feel down, read them and remember how great you are.

4.Create a mood chart, tracking your mood over a month. This helps diagnosing what may be contributing to bad moods.


 lol! lol! 
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
 
How can you stay in a good mood?
ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
i am kru english2013 :: Taking Risk Room-
ไปที่: